Bộ 3 cuốn sách sức khỏe là vàng – Hạnh phúc không có gì hơn là có một sức khỏe tốt

Chủ động, phòng chống bệnh tật và rèn luyện một cơ thể khỏe mạnh, một tâm thế an nhiên là điều mà mọi người đều hướng đến. Và với 3 cuốn sách về sức khỏe là vàng sau đây, chắc chắn sẽ giúp bạn có được cuộc sống giàu năng lượng tích cực khỏe mạnh mỗi ngày.

Bộ 3 cuốn sách “Sức khỏe là vàng” gồm có:

• 10 phút tĩnh tâm – 71 Thói Quen Cân Bằng Cuộc Sống Hiện Đại
• Cơ thể 4 giờ – Bí Quyết Cân Đối Khỏe Mạnh Và Đời Sống Tình Dục Thăng Hoa
• Sống thật bao nhiêu, hạnh phúc bấy nhiêu: nghệ thuật yêu bản thân

Sách về sức khỏe – Chìa khóa vàng cho sức khỏe, hạnh phúc

Sách hay về sức khỏe nên đọc: 10 phút tĩnh tâm – 71 Thói Quen Cân Bằng Cuộc Sống Hiện Đại

“10 phút tĩnh tâm – 71 Thói Quen Cân Bằng Cuộc Sống Hiện Đại”  là một tác phẩm nổi bật của Steve Scott. Cuốn sách hướng người đọc đến một sự cân bằng, khỏe mạnh và một tâm thế an nhiên mỗi ngày.

“10 phút tĩnh tâm” kéo bạn trở về thực tại

Tĩnh tâm là khi bạn nhận thức một cách có chủ đích về hiện tại trong khi vẫn chú ý đến cảm xúc, suy nghĩ và cảm giác của cơ thể. Bạn chủ động tập trung và hướng nhận thức của bạn đến điều bạn đang làm hoặc đang suy nghĩ như khi rửa bát, nói chuyện với vợ/chồng, chơi với con, thực hiện một dự án hoặc khi không làm gì cả.

Đối với những người thường xuyên bị cuốn theo các mối bận tâm trong cuộc sống thường ngày, tĩnh tâm giúp họ trân trọng từng giây phút và có được một tầm nhìn lớn hơn về cuộc sống. Nó cũng giúp chúng ta thay đổi các phản ứng theo thói quen bằng cách dừng lại đủ lâu để ta lựa chọn cách hành động. Những lợi ích của tĩnh tâm được chia thành ba loại:

• Cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất;
• Giảm hoặc làm chậm một số triệu chứng bệnh thể chất;
• Giảm tần suất và cường độ của những cảm xúc tiêu cực hoặc gây hại.

Cơ thể 4 giờ– Bí Quyết Cân Đối Khỏe Mạnh Và Đời Sống Tình Dục Thăng Hoa

Cơ thể 4 giờ là cuốn sách hay về sức khỏe bạn không nên bỏ qua. Cuốn sách đem đến cho bạn đọc 6 nguyên tắc sống còn nếu bạn muốn một cơ thể khỏe mạnh và thành công:

• Thứ nhất: Cách giảm 9kg trong 30 ngày mà không cần luyện tập với chế độ Low-Carb siêu đơn giản
• Thứ hai: Cách chén say sưa trong các dịp lễ mà không bị béo
• Thứ ba: Cách giảm mỡ nhanh đến 300% với vài túi đá
• Thứ tư: Cách tác giả tăng 15kg trong 28 ngày mà không cần steroid và chỉ trong 4 giờ luyện tập gym tất cả.
• Thứ năm: Cách ngủ 2 giờ mỗi ngày mà vẫn hoàn toàn tỉnh táo
• Thứ 6: Bí quyết thăng hoa trong đời sống tình dục

Bên cạnh những nguyên tắc trên, cuốn sách còn đề cập đến rất nhiều bí quyết, cách thức chăm sóc sức khỏe, giúp bạn có phương pháp tập luyện, chế độ ăn uống khoa học và một cơ thể khỏe mạnh

Sách về sức khỏe: “Sống thật bao nhiêu, hạnh phúc bấy nhiêu: nghệ thuật yêu bản thân”

Cuộc sống được coi là trọn vẹn, hạnh phúc và an nhiên khi có một một tâm trí an lành bên trong một cơ thể khỏe mạnh. Chính vì vậy, việc giữ cho “Thân tâm thường lạc” là điều mà mọi người đều hướng tới. Và cuốn sách về sức khỏe: “Sống thật bao nhiêu, hạnh phúc bấy nhiêu: nghệ thuật yêu bản thân” trong combo 3 cuốn sách sức khỏe là vàng này sẽ giúp bạn khám phá mọi khía cạnh tích cực xoay quanh cuộc sống để có được một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần lạc quan để chào ngày mới bằng những niềm vui, hạnh phúc.

Đừng hờ hững với bản thân mà hãy nghiêm túc nhìn vào chính mình, chăm chút sức khỏe, cảm xúc, chân trọng thời gian để có một cuộc đời không hối tiếc. Và những cuốn sách hay nhất về sức khỏe trên đây sẽ đồng hành cùng với bạn trên con đường đời của mình.